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Bienvenue sur le site de notre association

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Que vous soyez adhérents, amis coureurs, partenaires ou simples curieux, ce site est le votre. Vous y trouverez de nombreuses informations sur la vie du C.A.P.S., le cross de Payrin, la White Cliff... Vous découvrirez aussi l'historique du club, des projets, et même des conseils.
C'est un outil essentiel pour communiquer au sein du club !
Vous pouvez nous envoyer vos commentaires, photos ou informations le concernant.

LES CONSEILS DES DECAPSULES

Conseil N°1:… des astuces pour eviter les points de côté (cliquez ici)
Conseil N°2: ...des astuces pour eviter les crampes(cliquez ici)
Conseil N°3:... des conseils pour mieux se chausser(cliquez ici)
Conseil N°4:... comment éviter les blessures(cliquez ici)
Conseil N°5:... comment améliorer sa VMA(cliquez ici)
Conseil N°6:Développer un mental de gagnant(cliquez ici)
Conseil N°7:Courir par temps chaud(cliquez ici)
Conseil N°8:Préparer un semi-marathon(cliquez ici)
Conseil N°9:Améliorer ses qualités de descendeur(cliquez ici)
Conseil N°10:...et la banane?(cliquez ici)
Conseil N°11: Courir en endurance(cliquez ici)
Conseil N°12: Courir par grand froid: première partie, l'équipement(cliquez ici)
Conseil N°13: Courir par grand froid: deuxième partie, la pratique(cliquez ici)
Conseil N°14: La PPG:Préparation Physique Généralisée(cliquez ici)
Conseil N°15: Maîtriser les étirements(cliquez ici)
Conseil N°16: Comment s'entrainer en fractionné(cliquez ici)
Conseil N°17: Une particulrité du fractionné, le fartlek(cliquez ici)
Conseil N°18: Courir avec ses bras(cliquez ici)
Conseil N°19: Respirez...courez(cliquez ici)
Conseil N°20: Courir face au vent(cliquez ici)
Conseil N°21: Préparer un marathon(cliquez ici)
Conseil N°22: Protéger son dos(cliquez ici)
Conseil N°23: L'échauffement, pourquoi, comment?(cliquez ici)
Conseil N°24: L'échauffement, tout un programme(cliquez ici)
Conseil N°25: Courir à jeun(cliquez ici)
Conseil N°26: Améliorer sa foulée(cliquez ici)
Conseil N°27: Entretenir la motivation(cliquez ici)
Conseil N°28: Première compétition(cliquez ici)
Conseil N°29: S'entraîner en côtes: avantages et comment bien faire (cliquez ici)
Conseil N°30: S'entraîner en côtes: mode d'emploi (cliquez ici)
Conseil N°31: Courir pieds nus (cliquez ici)
Conseil N°32: Boire et courir (cliquez ici)
Conseil N°33: Courir en couple ou à deux (cliquez ici)
Conseil N°34: Des idées d'entrainement à deux (cliquez ici)
Conseil N°35: Préparer un trail urbain (cliquez ici)
Conseil N°36: Préparer un cross (cliquez ici)
Conseil N°37: Courir sous la pluie (cliquez ici)
Conseil N°38: Organiser un relai (cliquez ici)
Conseil N°39: Gérer l'allure sur marathon(cliquez ici)
Conseil N°40: Des astuces pour éviter les crampes (cliquez ici)

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